Mere ro,
mere retning
Et rådgivningsforløb, der hjælper dig med at udvikle en bæredygtig måde at jobhåndtere dit arbejdsliv på. Udviklet til dig, der stadig passer dit arbejde – men mærker, at arbejdslivet fylder mere, end det burde.
Et arbejdsliv du kan holde af – og holde til
De fleste mennesker har ikke brug for at arbejde mere.
De har brug for at kunne være i deres arbejdsliv på en måde, der giver mening.
Mange oplever, at kravene vokser hurtigere end ressourcerne. Du kender det sikkert selv: Du forsøger at løse det ved at arbejde lidt hurtigere, lidt længere.
Du oplever måske, at det virker for en stund, men ofte bliver resultatet mindre overskud, dårligere prioriteringer og en oplevelse af hele tiden at være bagud.
Du mærker det måske også som manglende motivation, jobbet kræver mere energi end tidligere, og du begynder at sætte spørgsmåltegn ved dine prioriteter.
Mange metoder tager afsæt i, at hjælpe mennesker, der er gået ned med stress. RoBoost tager udgangspunkt i en anden tilgang: Ikke hvordan, du skal nå mere. Men hvordan, du kan skabe et bæredygtigt arbejdsliv, som du kan holde af – og holde til at være i.
Jeg kalder det jobhåndtering.
Jobhåndtering
Jobhåndtering er den personlige praksis, du gradvist udvikler gennem et RoBoost-forløb.
Begrebet beskriver den måde, et menneske bevidst håndterer arbejdslivets krav, muligheder og forandringer med afsæt i egne erfaringer, ressourcer, relationer, værdier og kompetencer m.v.
Jobhåndtering handler derfor om løbende at kunne orientere dig i arbejdslivet og træffe bevidste valg, der understøtter det bæredygtige arbejdsliv, du ønsker at skabe.
Du skal se jobhåndtering som en løbende udviklingsproces, hvor tankegangen fremmes gennem refleksion, erfaring og anvendelse.
Jo mere bevidst du bliver om din jobhåndtering, desto bedre bliver forudsætningerne for at skabe det arbejdsliv, du både kan holde til og holde af.
RoBoost anviser derfor ikke én rigtig måde at jobhåndtere arbejdslivet på, men hjælper dig med at udvikle din egen retning for et bæredygtigt arbejdsliv.
RoBoost processen
RoBoost tager udgangspunkt i en proces, hvor ro skaber klarhed, klarhed skaber retning, retning gør handling muligt, og vedvarende handling kan føre til forvandling.
Det er nemlig min erfaring som rådgiver, certificeret organisationscoach og certificeret stresscoach, at klarhed og retning aldrig indfinder sig gennem hast og manglende overblik.
Ønsker du forandring, må du lade roen indfinde sig.
I RoBoost er ro derfor ikke målet. Det er udgangspunktet.
RoBoost rådgivning
Et RoBoost rådgivningsforløb består af 11 samtaler, hvor der ud over en intro-samtale og to afsluttende samtaler er fokus på 8 centrale temaer.
Hvert tema bidrager med forskellige perspektiver og arbejdsværktøjer, som hjælper dig med at udvikle en bæredygtig måde at jobhåndtere dit arbejdsliv på: De 8R’er.
Der findes ikke én rigtig måde at skabe et bæredygtigt arbejdsliv på. Målet er, at du finder din.
RoBoost forløbet
Et RoBoost-forløb et et individuelt rådgivningsforløb og består af:
- 1 intro-samtale
- 8 individuelle samtaler
- 2 afsluttende samtaler
- Refleksions- og arbejdsark
- Konkrete arbejdsværktøjer
- Personlig integrations- og forankringsplan
Hver samtale har en varighed af op til 90 minutter og afholdes som udgangspunkt en gang pr. uge.
Sessionerne afholdes online.
Introduktionspris
Privatperson: 7.500 kr.
Rater kan aftales efter behov.
Virksomheder og selvstændige: 7.500 kr. + moms.
Er du i tvivl om RoBoost passer til din situation,
finder vi ud af det i den afklarende samtale.
Efter forløbet
Efter et RoBoost-forløb kan du eksempelvis opleve
• større overblik over dit arbejdsliv
• mere bevidste valg i hverdagen
• konkrete redskaber til at håndtere belastninger
• større klarhed over dine ressourcer og muligheder
• mere overskud og arbejdslyst
• større arbejdsglæde og motivation
• … og du får en personlig plan for, hvordan du fastholder dine nye vaner
RoBoost er for dig, der…
RoBoost er udviklet til dig, der fortsat går på arbejde, men oplever, at arbejdslivet fylder mere, end de ønsker.
Måske savner du overblik, mærker en begyndende belastning eller har svært ved at finde en bæredygtig måde at håndtere dit arbejdsliv på.
Måske kan du ikke definere, præcis, hvad der er galt – men du kan mærke noget ikke er, som det skal være.
✔ Oplever, at arbejdslivet fylder mere, end du ønsker.
✔ Ønsker større ro og klarhed i hverdagen.
✔ Har brug for bedre overblik over dine ressourcer.
✔ Ønsker at forebygge langvarig belastning.
✔ Gerne vil arbejde mere bevidst – uden at sænke ambitionerne.
✔ Ønsker konkrete værktøjer frem for hurtige løsninger.
✔ Har brug for et mere bæredygtigt arbejdsliv
Er RoBoost det rigtige for dig?
Et godt forløb begynder med en god afklaring.
Derfor starter vi altid med en samtale om din situation og dine ønsker.
Herefter vurderer vi sammen, om RoBoost er det rette for dig.
Den afklarende samtale finder sted på telefon, varer op til 30 min. og er uforpligtende for at give dig mulighed for at finde ud af, om RoBoost er det rigtige for dig.
Du booker i min online kalender, og få en kvittering med din valgte dato og tidspunkt. Jeg ringer dig op på den aftalte tid.
Mere om RoBoost
RoBoost er udviklet med udgangspunkt i en simpel erkendelse:
Arbejdslivet fylder en stor del af vores liv. Det påvirker vores trivsel, relationer, identitet, energi og livskvalitet. Der findes mange tilgange til arbejdslivet – men oftest med udgangspunkt i, når et problem er opstået eller skaden er sket.
Jeg vil gerne anvende en anden synsvinkel: Hvad med at se på jobbet – inden det går galt: Hvordan ønsker du at håndtere dit arbejdsliv – ikke kun når udfordringerne opstår, men også når arbejdslivet fungerer?
Det er for mig en langt mere holdbar tilgang.
Metoden tager udgangspunkt i, at mennesker har brug for et arbejdsliv, de både kan holde af og holde til. Et arbejdsliv, der giver dig mulighed for at udvikle dig, bidrage og skabe værdi uden at miste dig selv undervejs.
I RoBoost kaldes dette et bæredygtigt arbejdsliv.
Hvorfor navnet RoBoost
Navnet RoBoost afspejler metodens grundlæggende forståelse af udvikling:
Ro er udgangspunktet.
RoBoost bygger på den antagelse, at refleksion skaber grundlag for bevidste valg. Når der skabes plads til at standse op og undersøge arbejdslivet, bliver det lettere at få øje på de erfaringer, ressourcer og muligheder, der kan bringes i spil.
Boost er bevægelsen.
Ikke et skub udefra eller en hurtig løsning, men det lille puf, der opstår, når refleksion omsættes til retning, handling og udvikling.
Begge dele er afgørende for at nå målet: Et bæredygtigt arbejdsliv.
Så navnet RoBoost beskriver altså den proces, metoden understøtter: Fra ro og refleksion til en styrket jobhåndtering og et mere bæredygtigt arbejdsliv.
Om Rikke
Jeg hedder Rikke Dunne og er rådgiver og indehaver af RoBoost, der er en del af DONE by DUNNE Advisory.
Gennem mange år har jeg arbejdet med kommunikation, projektledelse, rådgivning og menneskelig udvikling. På tværs af forskellige fagområder er jeg igen og igen stødt på den samme udfordring:
Mange mennesker ønsker ikke nødvendigvis et andet arbejdsliv – de ønsker en anden måde at være i deres arbejdsliv på.
Det blev udgangspunktet for udviklingen af RoBoost.
RoBoost er ikke bygget op omkring én teori eller én uddannelse. Metoden er udviklet gennem faglig fordybelse, praktisk erfaring og en ambition om at skabe et struktureret rådgivningsforløb, hvor refleksion, dialog og konkrete arbejdsværktøjer går hånd i hånd.
Jeg tror ikke på standardløsninger. Mennesker har forskellige arbejdsliv, forskellige ressourcer og forskellige forudsætninger.
Derfor tager RoBoost altid udgangspunkt i det menneske, der sidder overfor mig.
Mit mål er ikke at fortælle dig, hvordan dit arbejdsliv skal se ud. Mit mål er at hjælpe dig med at udvikle en måde at jobhåndtere dit arbejdsliv på, som er bæredygtigt for dig.
Faglig baggrund
Jeg er blandt andet:
- Cand.mag. i Historie og Kulturformidling
- Certificeret organisationscoach
- Certificeret stresscoach
- Vejleder i positiv psykologi
- Cerfificeret i Emotionelle Kundetyper og Buylogic Partner
- Efteruddannet inden for ESG og bæredygtighed
Mit arbejde i DONE by DUNNE Adviory udfolder sig i tre forretningsområder:
▪️RoBoost
Bæredygtigt arbejdsliv med fokus på ro, retning og udvikling.
▪️DONE by DUNNE
Strategisk kommunikation, branding, ESG og fleksibel projekt- og kommunikationspartner.
▪️Passion for Projekter
Praktisk hjælp og ekstra kapacitet til soloselvstændige.
Samlet set hjælper jeg virksomheder med at kommunikere dokumenterede bæredygtighedsindsatser – og mennesker med at skabe et bæredygtigt arbejdsliv.
Kontakt
Adresse
Hermelinløkken 1C
5210 Odense NV
rikke@donebydunne.dk
Telefon
28 53 33 65
Nyt fra Roboost
Få nyhedsbrevet fra RoBoost by DUNNE, hvor du får råd om jobhåndtering og et bæredygtigt arbejdsliv – samt modtager lejlighedsvise tilbud, kursus-information og information om events og aktiviteter.
Du kan let framelde dig igen, hvis det ikke er noget for dig.
